VII CORRIDA TIRADENTES

Correr em grupo, incentivo e segurança!

Quem circula pelas vias da cidade de Barreiras, nas primeiras horas do amanhecer e ao entardecer, se surpreende com a quantidade cada vez maior de pessoas praticando caminhada, corrida e pedal, modalidades essas que vem ganhando espaço e muitos adeptos nos últimos tempos. Se observarmos um pouco mais, perceberemos que eles, em sua maioria, estão em grupos. Fazer atividade física em grupo incentiva os participantes a darem o seu melhor, é uma motivação a mais em busca de superar os seus próprios limites e vencer os desafios que lhes são impostos, além de aumentar e inovar o ciclo de amizades.

5 vantagens de realizar atividades em grupo

Motivação: Quando se tem amigos para dividir com você os momentos da atividade física, aquele dia que sua disposição não está nada em dia, eles podem te colocar para cima e evitar que você deixe que a preguiça te vença.

Competição: De forma sadia, você e seus amigos podem apostar em uma corrida, por exemplo, ver quem chega primeiro e com certeza irão se divertir praticando exercícios.

Dia mais leve: Nada como uma boa conversa para distrair e relaxar os estresses do dia a dia. Além dos benefícios da atividade, você poderá compartilhar com seus amigos as adversidades do trabalho ou dos estudos, proporcionando uma vantagem terapêutica também.

Superação: Não é sempre que sua meta é a mais fácil de cumprir, sendo assim, realizar as atividades em grupo pode impedir que você desista no meio do caminho ou desanime, já que acompanhar os amigos até o fim da atividade também estará incluso no objetivo.

Comprometimento: No caso de esportes coletivos como vôlei, futebol, basquete, por exemplo, você terá em mente que não poderá deixar de treinar para que seus amigos e equipe não fiquem na mão. 

OBS: A prática de exercícios físicos é fundamental para manter o nosso bem-estar, sendo recomendada pelo menos 3 vezes na semana. Segundo a OMS, Organização Mundial de Saúde, as atividades feitas regularmente têm como função retardar o desenvolvimento de doenças crônicas, proporcionando uma melhor qualidade de vida aos praticantes. 

(Fonte: www.conquistesuavida.com.br)